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Procrastinación
¿Por qué procrastinas tanto?
Muchas veces pensamos que la procrastinación está relacionada a la poca capacidad de gestionar el tiempo y organizarse. Sin embargo, la procrastinación, en la mayoría de las veces, se debe a nuestros miedos e inseguridades, pues como mecanismo de defensa tratamos de evitar esa situación que nos pone en una situación vulnerable.
¿Qué se trabaja en sesión?
- Identificar los miedos que acompañan a la procrastinación y trabajar en ellos.
- Replantear los objetivos o proyectos de vida (personal, laboral, etc.)
- Conversar y revisar algunas herramientas sobre gestión del tiempo y organización.
- Revisar la rutina y hábitos diarios
Nuestros Especialistas
Ps. Florencia Castro
Ps. María Fernanda Canales
Ps. María Fernanda Canales
Psicóloga y Psicoterapeuta con enfoque en Terapia Racional Emotiva y Terapia de Esquemas. Brindo terapia individual para adultos mayores de 23 años. Los principales temas que veo en sesión son: valía personal, autoestima, ansiedad, depresión, gestión de emociones, desarrollo habilidades blandas, control de impulso, procrastinación entre otros.
Agenda abierta para
atención virtual y presencial
Ps. María Fernanda Canales
Ps. María Fernanda Canales
Ps. María Fernanda Canales
Psicóloga y Psicoterapeuta en Terapia de Aceptación y Compromiso. Trabajo con adolescentes y adultos. Los principales temas que veo en sesión son: ansiedad, estrés, autoestima, depresión, control de emociones o regulación emocional, duelo, dependencia emocional, ruptura de pareja y autoconocimiento.
Agenda abierta para
atención virtual y presencial
Ps. Mario Cornejo
Ps. María Fernanda Canales
Ps. Susana Vásquez
Psicólogo y Psicoterapeuta en Terapia Cognitivo Conductual. Trabajo con adultos mayores de 20 años. Los principales temas que veo en sesión son: desarrollo de habilidades blandas, relaciones interpersonales, organización del tiempo, ansiedad y estrés, autoestima, toma de decisiones, asesoría sobre empleabilidad entre otros.
Agenda abierta para
atención virtual y presencial
Ps. Susana Vásquez
Ps. Milagros Arroyo
Ps. Susana Vásquez
Psicóloga y Psicoterapeuta en Terapia Cognitivo Conductual. Trabajo con personas mayores de 18 años. Los principales temas que veo en sesión son: manejo de estrés, ansiedad, regulación emocional, autoestima, depresión, duelo, entre otros. Además, cuento con experiencia realizando asesoramiento en el desarrollo de competencias y evaluaciones psicológicas a colaboradores que trabajan en empresas de diversos rubros.
Agenda abierta para
atención virtual y presencial
Ps. Milagros Arroyo
Ps. Milagros Arroyo
Ps. Milagros Arroyo
Psicóloga y Psicoterapeuta con enfoque Gestalt y en Arteterapia en complementación con el Psicodrama y la Clínica Corporal. Trabajo con niños mayores a 7 años, jóvenes, adultos, adultos mayores, parejas y familias. Los principales temas que veo en sesión son: ansiedad y depresión, autoestima, resignificación de crisis vitales, comunicación asertiva, regulación y autogestión de pensamientos y emociones, vínculos de pareja y familia, asuntos inconclusos y duelos, sanación interior desde el arte y la conexión corporal, proyecto de vida.
Agenda abierta para
atención virtual y presencial
Ps. Vanessa Méndez
Ps. Milagros Arroyo
Ps. Milagros Arroyo
Psicóloga y Psicoterapeuta con enfoque en Terapia de Esquemas. Actualmente, estoy cursando la Maestría de Psicología Clínica y de la Salud en la UNIFE. Trabajo con personas mayores de 18 años. Los principales temas que veo en sesión son: ansiedad, depresión, dependencia emocional, autoestima, relaciones de pareja entre otros.
Agenda abierta para
atención virtual y presencial
Psi. Bera Trujillo
Psi. Bera Trujillo
Psi. Bera Trujillo
Psicóloga y Psicoterapeuta en Terapia Gestalt. Trabajo con niños de 2 a 7 años y adultos +18 en temas como ansiedad, estrés, responsabilidad existencial, tránsito de crisis vitales, duelos, ruptura de pareja, bienestar emocional, relación sana, depresión entre otros temas. Además brindo terapia de pareja.
Agenda abierta para
atención virtual y presencial
Ps. Rodrigo Flores
Psi. Bera Trujillo
Psi. Bera Trujillo
Psicólogo y Psicoterapeuta con enfoque en Terapia Contextuales, Cognitivo Conductual, y Afirmación y Compromiso. Además sigo un enfoque afirmativo en mi trabajo con personas LGTB+. Me dirijo a adultos mayores de 20 años. Los principales temas que veo en sesión son: depresión, ansiedad, estrés, valía personal, identidad de género, rupturas de pareja, dependencia emocional, gestión de emociones.
Agenda abierta para
atención virtual y presencial
Ps. Lorena Medina
Psi. Bera Trujillo
Ps. Natalia Jáuregui
Psicóloga y Psicoterapeuta de pareja con enfoque en Cognitivo Conductual. Trabajo con adultos, parejas y adolescentes. Los principales temas que veo en sesión son: ansiedad, valía personal, insatisfacción corporal, estrés, gestión de emociones, toma de decisiones, depresión, dependencia emocional, depresión, problemas de intimidad/sexual de índole emocional, problemas de pareja, educación integral sexual entre otros.
Agenda abierta para
atención virtual
Ps. Natalia Jáuregui
Ps. Estefanía Portillo
Ps. Natalia Jáuregui
Psicóloga y Psicoterapeuta en Terapia Cognitivo Conductual. Cuento con una maestría en terapias de tercera generación realizada en la Universidad Internacional de Valencia. Tengo experiencia en manejo de técnicas de evaluación, intervención psicológica, técnicas de exposición para trastornos de ansiedad y prevención de respuesta. Trabajo con adolescentes y adultos. Los principales temas que veo en sesión son: Trastorno de Ansiedad, depresión, ataque de pánico, fobias, control de impulso, trastorno obsesivo compulsivo entre otros.
Agenda abierta para
atención virtual
Ps. Estefanía Portillo
Ps. Estefanía Portillo
Ps. Estefanía Portillo
Psicóloga Clínica con un enfoque en Terapia Racional Emotiva y Cognitivo Conductual.
Especialista en Activación Conductual para la Depresión.
Brindo terapias individuales para adolescentes mayores de 15 años, adultos y parejas. Los principales temas que veo en sesión son: ansiedad y estrés, problemas de control de impulsos, autoestima, dependencia emocional, Trastorno Obsesivo Compulsivo, Trastorno Límite de la Personalidad, Trastornos de personalidad, parejas
Agenda limitada para
atención virtual
Ps. Sayuri Roa
Ps. Estefanía Portillo
Ps. Estefanía Portillo
Psicóloga y Psicoterapeuta en Terapia Cognitivo Conductual, y Terapia de Aceptación y Compromiso. Especialista en Mindfulness aplicado a la Psicoterapia. Trabajo con adultos en temas como ansiedad, estrés, ataques de pánico, tránsito de crisis vitales, duelos, ruptura de pareja y en el desarrollo de habilidades para mejorar relaciones interpersonales, organización del tiempo, logro de objetivos, autoestima, entre otros. Además, realizo talleres sobre habilidades blandas para padres, educadores y empresas.
Agenda abierta para
atención virtual
Ps. Peter Huamán
Ps. Vanessa Giuria
Ps. Vanessa Giuria
Psicólogo y Psicoterapeuta con enfoque de Esquemas y Terapia Integral de Pareja. Actualmente, estoy cursando la especialidad en Terapia Dialéctica Conductual. Trabajo con adultos mayores de 20 años. Los principales temas que veo en sesión son: ansiedad, depresión, duelo, problemas de familia, desregulación de emociones, comunicación asertiva, terapia de pareja.
Agenda abierta para
atención virtual y presencial
Ps. Vanessa Giuria
Ps. Vanessa Giuria
Ps. Vanessa Giuria
Psicóloga y Psicoterapeuta en Terapia Gestalt y Terapia Contextual de la 3ra Generación (ACT-BADT-DBT-FAP.). Trabajo con adultos mayores de 20 años. Los principales temas que veo en consulta son: ansiedad, duelo, episodios de depresión, relaciones y rupturas, y exploración diagnóstica y tratamiento de trastornos de personalidad, trastorno obsesivo compulsivo, trastorno de déficit de atención y trastorno espectro autista en adultos entre otros.
Agenda abierta para
atención virtual
Ps. Mariajosé Sáenz
Ps. Vanessa Giuria
Ps. Mariajosé Sáenz
Psicóloga y Psicoterapeuta con enfoque informado en Trauma y Esquemas. Trabajo con adultos mayores de 18 años. Los principales temas que veo en consulta son: ansiedad, procesos de duelo, autoconcepto y autoestima, gestión emocional, planificación y construcción de hábitos, cambios vitales, formación de vínculos, regulación del sistema nervioso entre otros temas.
Agenda abierta para
atención virtual y presencial
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